Ma passion est d’aider mes patients et les gens en général à retrouver la connaissance de qui ils sont vraiment. C’est à dire des êtres extraordinaires dotés de capacités sans limite. Nous vivons dans une société qui nous a fait oublier qui nous sommes vraiment. Nous sommes aujourd’hui réduits au niveau d’individus privés de leur liberté, abondance, joie de vivre, énergie illimitée qui devrait illuminer nos vies et nos expériences à chaque instant. Comment en sommes-nous arrivés là?

La peur, notre plus grand ennemi

Notre société fait que nous avons peur de tout. Nous avons tout le temps peur de perdre quelque chose. En fait, nous avons peur car nous n’avons plus le contrôle. Au fil des années de consultations avec mes patients, je me suis aperçue que la peur était le plus grand frein dans notre développement intellectuel, physique et spirituel. La peur représente une barrière invisible de l’esprit qui nous bloque sur notre chemin de vie personnel et professionnel.

C’est pourquoi je me suis concentrée à chercher des moyens pour reprendre le contrôle sur soi-même, et je vous présente dans cet article l’une de ces options, à savoir, les bienfaits de la méditation.

Pourquoi méditer peut-être une solution à nos problèmes

L’être humain est composé d’un corps physique et d’un esprit. Même si la partie du cerveau qui raisonne est visible, la conscience (ou l’âme), elle, est invisible.

Platon a très bien résumé cela :

“On ne peut guérir la partie sans soigner le tout. On ne doit pas soigner le corps séparé de l’âme, et pour que l’esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l’âme. Car c’est une erreur fondamentale : séparer dès l’abord l’âme et le corps.”

PLATON

La médecine traditionnelle chinoise l’a également très bien compris et c’est pourquoi son approche est avant tout holistique afin de trouver les causes (bien souvent d’origine psychiques) pour soigner les maux physiques.

En fait, nous ne nous rendons pas compte à quel point notre corps peut-être affecté par la qualité de nos pensées. C’est donc sur ce dernier point qu’il faut avant tout agir. Lorsque nous mettons en place des outils qui nous aident à garder le contrôle de notre mental (nos pensées), cela modifie très vite notre état d’esprit. Cela nous permet d’y voir plus clair au quotidien, de prendre du recul sur les gens et les évènements, de prendre des décisions qui améliorent notre qualité de vie à travers nos expériences et nos relations avec les autres.

Nous pourrions dire, que lorsque nous n’avons pas repris le contrôle sur nous-même, le mental agit comme un geôlier qui nous enferme dans notre propre prison. La méditation permet de faire le vide mental. Mais il est important de comprendre pourquoi.

Bienfaits de la Méditation: Énergie et Vibrations

Tout est une question de vibrations. Lorsque nous parlons d’émotions et de pensées négatives (la peur, la colère, l’anxiété, etc.) nous faisons référence à des énergies de basse vibration. A contrario, les pensées positives génèrent de l’énergie de hautes vibrations. Lorsque nous sommes pétrit d’angoisses ou de peurs, nous sommes dominés par notre mental (via l’égo) et nous n’arrivons même plus à raisonner convenablement car notre esprit est pris au piège et fonctionne en boucles de pensées répétitives à longueur de journée.

Pour arrêter cette machine infernale, il est donc nécessaire d’être en mesure de faire le vide mental (ou état sans pensée). Le vide mental n’est autre qu’un état vibratoire différent. En d’autres termes, lorsqu’on entend dire que la relaxation profonde (la méditation) permet de se détendre, c’est parce que lors de cette pratique, le cerveau change de fréquence vibratoire pour accéder aux ondes alpha.

Bienfaits de la méditation et ondes cérébrales

Pour information, le corps humain fonctionne avec 4 types d’ondes qui s’alternent tout au long de la journée :

– Beta : on est bien réveillé

– Alpha : état de relaxation

– Theta : au moment du réveil et de l’endormissement

– Delta : état de plein sommeil

La pratique de la relaxation profonde (la méditation) n’est autre que le fait de replacer le cerveau dans une gamme d’ondes permettant le relâchement, la détente et en particulier le vide mental. C’est également dans cet état que votre conscience (hautes vibrations) peut alors s’exprimer, vous libérant de la prison du mental (basses vibrations lors de pensées négatives) tout en mettant le système nerveux au repos. Vous avez repris le contrôle de votre esprit en mettant le geôlier sous les verrous! Voilà pourquoi on parle des « bienfaits de la méditation » sur le corps et l’esprit.

Une récente étude par le Dr. Joe Dispenza montre comment le fait de reprendre le contrôle sur ses émotions, peut transformer sa vie. retrouvez cet article en cliquant ICI.

Avec la pratique de la méditation, vous remarquerez très vite que dans des situations similaires, vous ne réagirez plus de la même façon. Vos émotions négatives vont peu à peu se faire plus rares car vous aurez appris à les reconnaitre quand elles se manifestent. Vous allez peu à peu découvrir tous les automatismes qui se sont sont mis en place au fil du temps. Le fait de les reconnaitre vous permettra de vous en libérer si vous le souhaitez.

Lorsque vous savez comment faire pour que le mental soit relégué à sa place, c’est à dire un serviteur et non un maître, vous contrôlez vos émotions et prenez du recul sur les évènements et les personnes qui vous entourent, vous arrêtez de réagir avec exagération pour un rien. Vous n’êtes plus sur pilotage automatique et commencez à récupérer votre pouvoir sur votre existence.

Les bienfaits de la méditation dans votre vie courante

Cette technique de relaxation profonde est très puissante et efficace. Elle vous servira dans votre vie professionnelle et personnelle afin de garder la tête froide dans les moments délicats. La méditation vous apportera de la sagesse afin de pouvoir prendre les bonnes décisions dans le calme et la sérénité.

Pour plus de détails sur la pratique de la relaxation profonde, merci de cliquer ICI.

N’attendez pas pour mettre en pratique! Cet outil va vous permettre de changer votre vie pour commencer à vivre la vie que vous souhaitez. Vous allez retrouver la liberté et votre transformation vous permettra de réaliser vos rêves.

Vivre la vie dont on a toujours rêvé est possible et cela peut commencer dès aujourd’hui!