Faire de la prévention naturelle et renforcer son système immunitaire sont parmi les meilleures stratégies pour faire face au coronavirus.
En tant que thérapeute naturopathe et praticienne en énergétique chinoise, je vous propose une série d’articles sur le thème du coronavirus et de la prévention/gestion au naturel. Dans ce premier article, je vous présente quelques approches à notre portée pour renforcer notre immunité et vivre cette période difficile sans sombrer dans la panique et l’angoisse.
Nous vivons une période un peu particulière et inédite avec un vilain virus qui se répand à travers la planète à une vitesse fulgurante. Les États font ce qu’ils peuvent pour endiguer le problème, mais il semble que la prise de responsabilité personnelle est tout aussi importante afin de protéger la communauté.
Il est avant tout crucial de faire son possible pour essayer de vivre cette période dans le calme et ne pas laisser la panique nous envahir. A cet effet, je vous recommande fortement de pratiquer la relaxation profonde (méditation) qui vous aidera à prendre du recul face aux évènements.
Pour de plus amples informations à ce sujet, lire mon article sur la relaxation profonde en cliquant ICI.
En tant que thérapeute, je forme mes patients à la prévention naturelle et je leur enseigne les bases du renforcement de l’immunité. Pour se faire, je fais appel à mes compétences de naturopathe en recommandant les approches naturelles qui permettent de renforcer les défenses de notre corps. Je partage également mes connaissances en énergétique chinoise afin d’enseigner des mouvements de base que tout un chacun peut pratiquer afin de renforcer certains points d’énergie du corps (méridiens).
Les approches naturelles de base pour renforcer l’immunité
Je vous propose un plan de renforcement de l’immunité en trois axes utilisant la nutrition, la phytothérapie/gemmothérapie, et l’énergétique chinoise. La synergie créée par ces trois approches va permettre de couvrir un large spectre de votre organisme et fournir ainsi une meilleure protection contre les virus.
1 – La nutrition avec les graines germées
Elles font partie des aliments régénérateurs cellulaires. Les graines germées ne sont pas seulement décoratives. Véritables concentrés d’énergie, elles régénèrent l’organisme. Les graines germées relancent l’immunité de l’organisme grâce à leur teneur en acides aminés essentiels et en certaines vitamines et minéraux. La valeur nutritive des pousses est 10 à 57 fois plus élevée que celle des fruits et légumes.
Vous pouvez vous procurer des graines déjà germées dans le commerce mais vous pouvez également les faire germer chez vous. Dès que la technique est acquise, germer devient un jeu d’enfant et un plaisir. Quelques minutes par jour suffisent.
S’il ne fallait choisir qu’une graine à germer, je conseillerais l’alfalfa qui possède de très grands atouts pour rééquilibrer l’organisme, favoriser le métabolisme et donner une grande vitalité. Elle a une bonne action antivirale et antibactérienne.
Ajouter une poignée d’alfalfa sous forme de graines germées par jour dans votre assiette vous permet l’apport d’un aliment cru et vivant de choix pour votre santé!
2 – La phytothérapie par les bourgeons (gemmothérapie)
Je fais très souvent appel à la gemmothérapie pour soulager grand nombre de maux.
Quelques mots à propos de la gemmothérapie
La gemmothérapie, aussi appelée “thérapeutique par les bourgeons” constitue une partie de la phytothérapie encore largement inconnue du grand public, en raison notamment, du manque de publications accessibles sur le sujet. La gemmothérapie est une thérapie utilisant des bourgeons végétaux et autres tissus embryonnaires vivants (jeunes pousses et radicelles) sous forme buvable. Le bourgeon contient toute la force vitale de la future plante. En effet, le bourgeon est une sorte d’embryon de la fleur ou de la plante. Ces tissus embryonnaires ont une action thérapeutique beaucoup plus puissante que les parties de la plante habituellement utilisées. Ils sont en quelque sorte une phytothérapie suractivée et transmettent à l’organisme leur formidable énergie vitale.
Complexe immunité:
- bourgeons de cassis: s’il n’y avait qu’un remède à retenir en gemmothérapie, ce serait indéniablement le cassis. En raison de sa teneur importante en vitamine C et de la stimulation qu’il provoque sur le système immunitaire, il augmente la résistance de l’organisme et normalise ses fonctions.
- bourgeons de noyer: agit au niveau digestif pour aider à restaurer la flore intestinale, dont l’équilibre apporte une protection immunitaire supplémentaire. Ce détoxifiant permet de stimuler les fonctions du foie et de l’estomac pour renforcer l’immunité au quotidien.
- bourgeons de rosier sauvage (jeunes pousses): stimule les défenses immunitaires (il est considéré comme antiviral) et agit dans les immunodéficiences. Il agit en prévention des rhumes et de la grippe.
3 – L’énergétique chinoise pour renforcer l’immunité
Ces 2 exercices simples de Qi Gong renforceront votre système immunitaire et activeront le système d’auto-guérison du corps dans une démarche préventive. Renforcez vos organes par le biais d’une pression sur les méridiens situés au niveau des mains et du bout des doigts:
1 – Frottez les mains l’une contre l’autre – pour chacune des mains, appuyez sur l’extrémité de chaque ongle (stimulez bien sur le côté de chaque ongle en massant avec votre autre main).
Les différents méridiens sollicités renforcent et purifient les organes et les systèmes suivants :
- Pouce = rate et système digestif
- Index = poumon et système respiratoire
- Majeur = système cardiovasculaire et système pulmonaire
- Auriculaire = foie
- Annulaire = reins
2 – Travaillez ensuite le griffé des doigts – les deux mains en même temps, effectuez un griffé de l’ensemble des doigts – Griffez les doigts en inspirant – Relâchez les doigts en expirant, et ainsi de suite. Faites cela quelques minutes durant votre journée.
Ces quelques notions de prévention naturelle vous permettront de rester serein face à la situation actuelle. Si vous souhaitez approfondir votre démarche de santé au naturel avec la naturopathie, n’hésitez pas à visiter ma page web ICI dans laquelle vous découvrirez les services personnalisés que je propose.